首先感谢各位点进这篇文章，这篇文章写我们的交换过程，希望对卡在交换上的各位有所帮助。
注意本篇仅作为交换过程分享，并不是教程。
我们是The Tin Box。我们曾经尝试过t家的交换方法，想象能力不太好的我们感到吃力。所以我们去尝试创造适用于我们的交换方法。
我们交换习惯闭上眼睛平躺在床上，想象我们的躯体。想象大脑中有两个圆球，通常为红色以及蓝色，分别代表我以及我的tulpa。然后我让我的tulpa(蓝球)进行延伸，具体效果参考填色游戏。从大脑部分缓慢延伸渗透到胸腔 手臂 手，然后再缓慢延伸到大腿 小腿 脚。我所代表的红色小球则向背部靠拢，在中间部分会有一层薄膜，代表前台后台分界线。挤过薄膜后变为颗粒状沉积一层在背部。逐渐将一切交给tulpa，保持安静，保持低活跃度。最后，在觉得稳定后告诉tulpa:如果准备好了，就缓慢睁开眼。
然后。我们第一次交换成功 。