<叙述>
Tulpa要发展，就得有刺激和注意力——而叙述（narration）是给ta提供所需刺激最简单、最顺手的方式。前面说过，叙述就是带着“ta会听见”的意图，用心声对Tulpa持续说话，像一场单向的对话。主动塑造和被动塑造，都拿它当主食。
叙述的内容，真的什么都行——你可以絮叨今天过得怎么样、你的工作、你的学业、你的兴趣爱好、你的朋友家人，等等。你甚至可以给Tulpa读书，或者边打游戏边解说。话题本身完全不重要，重要的是你一直在说。有人担心，话题不够刺激、或者车轱辘话来回说，会让Tulpa觉得无聊——这种事很少发生。任何形式的关注，你的Tulpa都会珍惜、都会受益，刺激不刺激都一样。
再说几个可以聊的话题：
- 描述你做过的最奇怪、最生动的一个梦。
- 聊聊你猜的、或者你盼着的：等Tulpa成声、更成熟了，跟ta一起过的平常一天会是什么样。
- 说一项你想学但还没开始的技能，或者想入的爱好。
- 深谈你自己关于Tulpamancy的理论和信念。
- 详细描述你周围的环境——看到的、听到的、感受到的，一切。（这同时是正念练习！）
- 详细讲讲你最喜欢的书、电影或游戏的剧情。
- 描述你认为“作为Tulpa是什么体验”。问问你的Tulpa，你的想法对不对。
- 聊你的音乐品味，播放你最喜欢的歌给Tulpa听。也问问ta的音乐品味。
- 聊聊你生活里的各色人等，问问Tulpa最喜欢谁、最想和谁打交道。
- 告诉Tulpa，Tulpamancy吸引你的地方在哪里。
- 数一数你最大的长处与成就，也数一数你最大的缺点与过失。
- 讲讲你人生中最好的一天和最糟的一天。
- 问Tulpa：如果ta有一具属于自己的独立身体，ta会做什么。
- 抛出你对各种争议话题的看法——政治、宗教、道德之类——问问Tulpa是否不同意你的某个观点。
- 聊聊假如有朝一日真联系上了智慧外星生命，你会是什么反应；再问问Tulpa会怎么反应。
- 如果能重活人生中的某一年，你选哪年？另外，最不想重活的又是哪年？
- 如果你突然变成技艺精湛的画师（或者你本来就是，画技大幅精进），你第一件想画的是什么？
- 聊聊你最受不了的小事、最惹你烦的东西。
- 翻翻有你在内的老照片——毕业相册、手机相册都行。讲讲这些照片背后的记忆。
- 除了Tulpa／多意识体，你觉得人类心智最有趣、或最奇怪的地方是什么？
- 走一条没走过的路线，把你看到、发现的东西描述出来。
- 聊聊扩展和改进幻境的点子或计划。问问Tulpa想加点什么。
- 随机浏览维基百科条目，每个都聊上几句。
- 聊聊你觉得，如果几年前就成了多意识体，你的人生会有什么不同。
- 看看Tulpa论坛的最新帖子，说说你的看法。也问问Tulpa怎么想。
叙述的时候，心里要装着Tulpa，别彻底陷进话题和你自己的思路里。留一部分注意力在ta身上——觉察ta的形态、存在感，或者任何关于ta的东西都行。脑子里始终留着这个背景念头：你是在对另一个人说话，不是在自言自语。你要是忘了自己在对Tulpa说话，ta可能会失去意识，直到你重新注意到ta为止，这期间ta可能听不见你说的话。年幼的Tulpa常常需要宿主的注意力聚焦在ta身上，才能保持清醒。这一点会随时间改变，但在ta年幼时，你必须把它放在心上。
要一边叙述、一边把一部分注意力留在Tulpa身上，有个好办法：频繁地叫ta的名字。比如“今天天气真不错，是吧，（名字）？”或者“（名字），你看那块石头多怪。”这会强化“我在对另一个人说话”的心态。你也可以给自己一个视觉提醒——戴一件跟Tulpa关联的东西，手环、戒指、项链都行——每次看到它，你就会想起ta。要是发现叙述时丢失了对Tulpa的觉察，就说一句“你在吗，（名字）？”，把ta的注意唤回来——这足够让ta重新清醒，然后你照常继续叙述。叙述中记得时不时停下来听一听，尤其是提问之后——你要是不停地说，Tulpa就得不到轻松的回应机会。ta可以打断你，但那对ta来说可能稍有难度。
不妨养成一个习惯：不管在做什么，一天到晚随时叙述。这样你会习惯在日常活动里也保持对Tulpa的注意，而不是只在坐下主动塑造时，才把ta请进你的生活。等Tulpa成声了，这个习惯还会让ta更容易在你没有百分之百聚焦ta的时候保持在场、开口说话。注意：一边做与Tulpa无关的事一边叙述，属于被动塑造——所以它只能作为主动塑造之外的补充，别完全拿它取代主动塑造。也不必要求自己每分钟都在叙述，有时候你就是顾不上ta。顾得上的时候叙述就好。
你本来就有自言自语的习惯？把这个习惯引流到被动塑造上：往常你只是自言自语的那些话，改道说给Tulpa。
刚开始，叙述可能感觉怪怪的——像在对一堵墙说话，或者像在对自己说话。但只要你心里装着Tulpa、意图让ta听见，ta就能听见。而“ta在场、ta在听”这件事，会随时间变得越来越明显。